Curso Alimentación Emocional

Claves para mejorar la relación con la comida

Las emociones y la comida están íntimamente relacionadas: comemos por emociones en muchos casos. Y aunque no siempre tiene que ser algo negativo, ser capaz de tener una relación saludable con la comida no siempre es sencillo. En este curso aprenderás a entender de dónde viene esta relación emociones-forma de comer y encontrarás muchas de las claves que pueden ayudarte a identificar qué te puede llevar a hacer elecciones menos adecuadas y cómo mejorarlas.

Claves para mejorar la relación con la comida
por Griselda Herrero

PVP: 29,90 €

A quién va dirigido

Este curso está dirigido a cualquier persona que sienta que su relación con la comida va más allá del hecho fisiológico de alimentarse o bien que quiera profundizar e indagar en cómo es dicha relación. Si recurres a la comida cuando estás triste, cansado/a, agobiado/a, nervioso/a, aburrido/a, etc, este es tu curso.

psiconutricion

Griselda Herrero

Doctora en bioquímica y dietista-nutricionista. Master en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Obesidad. Experta en Psiconutrición. Dirijo Norte Salud Nutrición desde 2014, centro especializado y referente en Psiconutrición. Soy CEO de InGENyO (plataforma de formación online a profesionales), Nools (herramientas de nutrición para la consulta) y 3COME (material de educación alimentaria para profesionales).
Profesora asociada en la Universidad Pablo de Olavide, codirectora del Curso de Experto Universitario en TCA y Obesidad), así como docente en otras universidades, lo que me permite compaginar mis dos pasiones: la consulta y la educación. Además, soy revisora de la Revista Española de Nutrición Humana y Dietética, directora científica del Blog Comer o no Comer y miembro del comité científico de la Academia Española de Nutrición y Dietética. Divulgo en nutrición y salud en diversos medios de comunicación en prensa, radio y televisión (Saber Vivir RTVE).
Autora y coautora de varios libros: «Alimentación saludable para niños geniales» Amat 2018), «Psiconutrición: aprende tener una relación saludable con la comida» (Arcopress 2019), «Manual de TCA y Obesidad» (Aula Médica 2019), «Diario saludable desde la psiconutrición» (Vergara 2020), y varios eBooks.

Más información sobre Griselda

¿Qué vas a aprender?

  • El significado de alimentación saludable
  • Cómo se relacionan las emociones con la alimentación
  • De dónde procede esta relación
  • Identificar qué emociones te llevan a comer
  • La (no) importancia del peso y de la báscula
  • Conocer los errores de hacer dieta
  • Identificar el hambre y la saciedad
  • Porcesos para generar un cambio de hábitos
  • Estrategias para saber elegir lo que comes
  • Herramientas para mejorar tu relación con la comida
  • Duración del curso: 3h 40′ + materiales de apoyo

Temario

  • Presentación 
  • Qué es una alimentación saludable
  • Psiconutrición: relación emociones y alimentación
  • De dónde viene la relación emocional con la comida
  • La relación con el peso y el cuerpo
  • Errores más frecuentes de hacer dietas
  • Mceanismos de hambre y saciedad
  • El cambio de hábitos
  • Aprende a elegir lo que comes
  • Estrategias para mejorar la relación con la comida
  • Conclusiones
  • Material de apoyo
  • Audios para descargar

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