10. Alimentación emocional

En este programa hablamos de alimentación emocional. ¿Quieres conocer un poquito qué es la alimentación emocional y cómo se trata a través de la psiconutrición. En el podcast número 10 lo desarrollamos para aclararte todas tus dudas. Recuerda compartir esta información si crees que puede ayudarle a alguien. Además, si te ha gustado este programa, […]

9. Desayuno Buffet

En el podcast 9 hablamos de los diferentes tipos de desayuno que podemos encontrarnos cuando vamos a los hoteles, de la calidad del mismo y de las mejores opciones que nos podemos encontrar. Si analizamos el desayuno de los españoles podemos decir que es muy mejorable y que está lleno de mitos resumiendolo todo a […]

8. Azúcar

En el podcast 8 de nuestras Escenas de Nutrimonio lo dedicamos al azúcar. ¿Es importante para nuestro cerebro? ¿Cuánta azúcar consumimos y cuánta es la recomendada consumir? Mitos, curiosidades y anécdotas relacionadas con el azúcar en un programa en el que entrevistamos al fotógrafo Antonio R. Estrada que nos habló de su proyecto SinAzúcar.org y […]

7. Todo sobre el colesterol

En el programa número 7 de nuestro podcast Nutritional Gothic: Escenas de Nutrimonio lo dedicamos al colesterol. Griselda Herrero nos define qué tipos de colesterol existen, alimentos que contienen colesterol, consecuencias de tener un colesterol alto, diferencias entre colesterol alto y riesgo cardiovascular, mitos del colesterol y una vez más hablamos sobre la ingesta de […]

6. Comer fuera de casa

En el programa 6 de Nutritional Gothic, Escenas de Nutrimonio, hablamos de qué hacer para comer de forma saludable fuera de casa en diferentes circunstancias. La mayor parte del tiempo se la dedicamos a comer en un restaurante pero también hablamos de parque temáticos, gasolineras, comer de tupper y otras circunstancias que nos solemos encontrar […]

5. Anteproyecto de Ley de Obesidad de Andalucía

En el año 2014, el 39% de las personas mayores de 18 años tenían sobrepeso y el 13% sufrían obesidad. Datos de 2013 nos dicen que en La Tierra hay más de 42 millones de niños menores de 5 años con sobrepeso. La prevalencia de sobrepeso en Andalucía ha pasado del 34% al 41%, y […]

4. Etiquetado nutricional

¿Sabrías interpretar el etiquetado de los alimentos? Hay muchos detalles que tal vez se te escapen sobretodo porque no tienes mucho tiempo cuando vas a comprar y porque utilizan todo lo que está de su parte para ocultar algunos detalles o para estar jugando al borde de la legalidad. En este programa te detallamos un […]

3. Fondo de armario y lista de la compra

Ya está aquí el programa 3 de Nutritional Gothic: Escenas de Nutrimonio en el que empezamos hablando del fondo de armario. Empezamos el programa 1 hablando de cómo conseguir un cambio de hábitos y cómo ordenar la despensa en el segundo programa y damos un pasito más en nuestro cambio de hábitos hablando del fondo […]

2. Organiza la despensa y grasas saludables

¿Cómo debemos ordenar nuestra despensa para cumplir nuestro propósito para comer de forma saludable? Te lo contamos en este segundo programa. Puedes consultar más información sobre cómo ordenar tu nevera en este post «Vacía tu despensa». Si después de haber escuchado el audio y leído el post, aún te quedan dudas para diferencias los tipos […]

1. Cestas saludables y nuevos propósitos

Primer programa del podcast «Nutritional Gothic: Escenas de Nutrimonio» un podcast de dietética y nutrición. Esta dividido en 3 bloques: 1. Presentación del podcast y motivos iniciales. 2. Cómo preparar una cesta saludable para regalar. 3. Estrategias para conseguir con éxito los nuevos propósitos de Año Nuevo. Una infografía de cómo preparar una cesta saludable […]