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Infografía Cestas Saludables de Navidad

Si jugamos a “veo, veo” y te digo “veo, veo azúcar, manteca de cerdo, grasas no saludables, sal, harinas refinadas y alcohol” tal vez con estas indicaciones no lo veas jamás pero durante el mes de Diciembre allá donde gires la cabeza te chocas con una de ellas. Efectivamente, son las cestas de Navidad. Las encontrarás de todos los tamaños, de todos los colores y de todos los precios pero el interior de cada una de ellas se basa en alimentos cuyos ingredientes principales son los que te numeraba.

Tenemos asumido y hemos sido educados y seguimos educando a:

  • Celebrar los éxitos y fracasos con alcohol.
  • Seguir con las mismas tradiciones a pesar de que no sean saludables, solo porque se hace todos los años.
  • Creemos que la palabra compensar arregla algo y no es así.
  • Confundirnos entre disfrutar con la familia-amigos y atiborrarse a comer.

Por estas fechas son muchas las opciones de obtener una cesta navideña. El trabajo, alguna rifa, etc. Llevo viendo todo el mes cestas y más cestas y exceptuando la que regalaba hace unos días Raquel Bernacer como amigo invisible, todas eran prácticamente iguales. ¿Y si regalamos cestas saludables? En la siguiente infografía analizamos una cesta tradicional y te ofrecemos opciones sobre alimentos que puede llevar una cesta saludable.

Con esta infografía puedes preparar una cesta saludable, tal vez no para este año, pero ya tienes las herramientas para el próximo. Además, puedes utilizarla no solo para Navidad sino para cualquier otra ocasión. Por ejemplo, cuando un amigo o familiar está enfermo, cuando quieras agradecer algo a alguien o cuando quieras tener un detalle con alguien… regala alimentos saludables.

A principios de 2018, en el primer podcast de “Nutritional Gothic: Escenas de Nutrimonio” hablaremos de varias cosas, entre ellas:

  • Analizaremos qué nos hemos encontrados en las cestas de Navidad y aprenderemos a elaborar regalos saludables. Si quieres aportar algo más a esta infografía o quieres compartir tu opinión con nosotros, puedes escribirnos un correo a podcast@nortesalud.es y lo podemos hablar en el programa.
  • Hablaremos de cómo cumplir los nuevos propósitos que nos solemos poner a comienzos de año.
  • Definiremos un modelo de negocio saludable (cestas saludables).
  • Y mucho más, media horita que dará para mucho.

Puedes descargar la infografía a mayor resolución a través de este link.

Si crees que puede ser útil, te agradecemos que la compartas.

Seguramente ya no nos veamos más hasta 2018, así que… Feliz Año Nuevo!!

 

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