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Taller de Alimentación Emocional y Consciente

Psiconutrición & Mindfulness

Metodología y Objetivos:

Estos talleres prácticos nos ayudarán a comprender cómo nos relacionamos con la comida así como a identificar la mejor forma de abordar un cambio de hábitos y mantenerlo a largo plazo. Para ello, trabajaremos los siguientes aspectos:

  • Conocer los factores que impiden perder peso
  • Identificar las conductas emocionales relacionadas con la comida
  • Aprender a comer de forma consciente
  • Trabajar el cambio de hábitos, la motivación y la confianza

Profesorado:

Dra. Dª Griselda Herrero Martín. Doctora en Bioquímica y Dietista-Nutricionista. Experta en Psiconutrición y Coaching Nutricional. Profesora en Universidad Pablo de Olavide. Colegiada nº AND-00336.

Dª Cristina Andrades Ramírez. Psicóloga General Sanitaria. Experta en Psiconutrición, TCA y Obesidad. Docente en Universidad Pablo de Olavide. Colegiada nº AN-07488.

Programa

7 de Junio

  • ¿Qué es la Psiconutrición?
  • Factores que influyen en el peso más allá de la comida
  • Errores más frecuentes en el tratamiento de pérdida de peso
  • La importancia del cambio de hábitos
  • Motivación y disposición al cambio

14 de Junio

  • Conceptos de hambre y saciedad
  • Hambre emocional y hambre real
  • Herramientas para gestionar el hambre emocional
  • La imagen corporal
  • Confianza, seguridad y autoestima

21 de Junio

  • ¿Qué es el Mindfulness?
  • Alimentarnos conscientemente
  • Los tipos de hambre

Datos de interés

Fechas: 7, 14 y 21 de Junio

Horario: de 19 a 21h (Miércoles)

Precio: 50 € (3 días).

Lugar: Norte Salud Nutrición. C/ Manuel Arellano, 9. 41010 Sevilla.

Plazas limitadas. Reserva tu plaza llamando al 954089818 o enviando un correo a formación@nortesalud.es