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Talleres de Relajación

Talleres de aprendizaje de técnicas de relajación. Comprenderemos qué es la ansiedad y cómo disminuir o combatir el estrés de la vida diaria. Aprenderemos técnicas sencillas como la respiración diafragmática para usar en cualquier momento de forma breve y muy efectiva contra los síntomas de ansiedad. Además, se conocerán y practicarán las técnicas de relajación muscular progresiva y la relajación autógena; ambas, con prácticas durante las sesiones y aprendizaje para poder realizarlas en solitario.

4 sesiones de 1,30 horas cada una durante el mes de Junio (1 por semana).

Turno de tarde: 5, 12, 19 y 26 de Junio. Horario: 20 a 21.15h.

Precio: 50€. Promoción especial: 30€ (los 4 talleres).

Más información: 954 08 98 18 ó info@nortesalud.es