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Sobre “Anas” y “Mias”

Anorexia y bulimia trastornos conducta alimentaria

Hoy día 30 de noviembre celebramos el día  internacional de la lucha contra los trastornos de la conducta alimentaria (TCA).

No hablaré de datos, ni de porcentajes, ni de estadísticas….esta información la disponemos a golpe de click.

Aprovechando este día, prefiero recordar todos esos aspectos que no se comentan tan a menudo y que son parte del día a día en la lucha contra la aparición de estos problemas relacionados con la conducta alimentaria.

anorexia y bulimia

Hablábamos antes de la información disponible en internet… Pues a golpe de click también disponemos de muchísimas páginas pro “Anas” (así las llaman cuando se refieren a la anorexia) y “Mias” (cuando hacen referencia a la bulimia) que desgraciadamente continúan facilitando datos y trucos para poder superar periodos de ayuno, para esconderse de los padres, para ocultar pruebas, etc. La mayor lucha contra esta fuente de recursos que fomentan los TCA se puede hacer a través de la información tanto a los padres como a la población de la existencia de dichas páginas. Conocerlas y saber lo que en ellas se recomienda, nos ayudará a encontrar señales de alarma que podemos identificar y de esta forma AYUDAR a la persona que sufre un trastorno de la conducta alimentaria.

Porque lo importante es AYUDAR a SUPERAR el problema. Tal vez no comprendas qué puede ocurrir para que una persona tenga una distorsión de su imagen corporal; quizás tampoco entiendas cómo se puede aguantar sin comer durante tantísimas horas por miedo a ingerir más calorías… o riñas  a menudo con esa amiga tuya que es tan guapa pero que os repite muy a menudo que no le sienta nada bien.  Pero en todos estos casos, tú puedes ayudar; no se trata de juzgar…se trata de APOYAR y COMPRENDER, aunque n el fondo no logres entender en qué consisten estas enfermedades.

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Y sí, he dicho ENFERMEDAD.  Una persona que sufre un trastorno de la conducta alimentaria no está pasando por este proceso por decisión propia, ni porque quiera, ni está en su mano solucionarlo de forma individual y sin ayuda.; está pasando por un proceso de ENFERMEDAD.  Aceptar esto es uno de los primeros pasos que debemos de dar y es prioritario para eliminar culpabilidades futuras así como para entender que al considerarse una ENFERMEDAD es necesario acudir a PROFESIONALES de la SALUD  que los apoyen y ayuden a utilizar sus herramientas y fortalezas para superar el problema.

Como profesional en contacto directo con población que sufren diferentes TCAs, hoy sólo tengo que decir que SE PUEDE, la lucha será larga, quizás no muy agradable pero la recompensa es volver a disfrutar de la vida.

Cristina Andrades

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¿Qué pasa cuando hablamos de Obesidad?

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Tras un período de inactividad en el blog (con motivos justificados, debido a la apertura de nuestro centro), volvemos a la carga en el día de Sant Jordi. Hoy quiero presentaros a Cristina Andrades, nuestra psicóloga y autora de este post.

Soy Cristina Andrades, psicóloga de Norte Salud Nutrición. Como sabes, en Norte Salud Nutrición somos un equipo de 3 profesionales que aunamos esfuerzos conjuntamente. En mi caso; trabajo para ofrecer el apoyo y la orientación psicológica necesarios para la superación de los objetivos de la obesidad, o de diversas patologías o estados concretos relacionadas con la alimentación.

En ocasiones participaré en nuestro blog y hoy comenzamos con el primero, cómo no, hablando sobre problemas alimenticios.

Actualmente todos conocemos lo que es la Anorexia, la Bulimia o el Trastorno por atracón… pero ¿ qué pasa cuando hablamos de Obesidad?

Tendemos a “quitar” importancia y no considerar a las personas obesas como víctimas de una enfermedad, sino como causantes conscientes de ésta. ¿Estamos en lo correcto? Mi opinión es que estamos muy lejos de la realidad. No todos las personas que sufren obesidad comen más de lo que su cuerpo necesita, no todas tienen vida sedentarias al 100 por 100, y no todas controlan esto que les esta ocurriendo.

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¿Cómo veo yo a la persona que sufre obesidad? La historia de cada uno cobra vital importancia en este punto: numerosas dietas comenzadas para pérdidas pequeñas de peso y abandonadas con un aumento de peso cada vez mayor; intentos de realizar deporte y vergüenza ante tener que llevar ropa deportiva en público o con pensamientos como “ ¿qué van a pensar de mí tan gordo en el gimnasio?”; sin olvidarnos de las presiones familiares: “haz algo”, “tienes que cambiar”. Con todo este caldo de cultivo, la comida ya no es comida; es un refugio, se convierte en aquello que te hace daño pero que te calma, es un autocastigo, rendirse ante la imposibilidad de tener herramientas y fuerza para seguir adelante.

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Y aquí es donde entramos los psicólogos. Considero que somos una figura que hasta no hace mucho no tenía mucha importancia en el campo de la nutrición, Sin embargo, poco a poco estamos demostrando la importancia de un apoyo psicológico para conseguir objetivos definitivos y no caer constantemente en el bucle dietético. Mi objetivo es ayudar a reducir la ansiedad ante la comida, encontrar las influencias que hacen que comamos sin control por aburrimiento, por tristeza, por alegría, motivar ante un proceso de pérdida de peso y dar las herramientas necesarias para que la comida sea sólo comida. Sin olvidar, por supuesto, la importancia de un buen estado de salud mental para conseguir tener un estado de salud física adecuado.

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En conclusión, si tienes muchas herramientas para conseguir algo, no te quedes sólo con una; prueba con todas las herramientas y profesionales para conseguir resultados definitivos. Y recuerda que el camino no es duro ni difícil, simplemente necesita de tu fuerza para recorrerlo, y está lleno de gratificaciones y recompensas.