Cómo hacer un menú saludable

Pensar en qué comer cada día puede convertirse en una ardua tarea si no disponemos de las herramientas necesarias para ello. Es muy importante conocer en qué se basa una alimentación saludable y qué tenemos que tener en cuenta para construir un menú saludable a la par que sencillo. ¿Qué nutrientes son importantes? ¿Qué diferencias hay entre un alimento procesado y un ultraprocesado? ¿Cómo identifico un producto saludable a través del etiquetado? ¿Cómo debo organizar mi despensa y mi compra? Y, lo más importante ¿puedo elaborar un menú saludable y rico de forma sencilla? La respuesta es SÍ. La forma de hacerlo: la descubrirás en este curso.