El mundo del fitness es amplio y la necesidad de conocer los aspectos que más influyen en un adecuado desarrollo del mismo es crucial para tener una buena salud. A través de este curso, aprenderás a diferenciar conceptos muy similares aparentemente, a conocer cómo influye la práctica del fitness en la composición corporal, a saber si es o no necesaria la suplementación deportiva, a comer de forma adecuada si realizas esta práctica o incluso a realizar planes de acción para comenzar a trabajar el ejercicio.
Fitness y salud
por Paloma Quintana
PVP: 29,90 €
A quién va dirigido
Este curso está orientado a cualquier persona que quiera iniciarse en el mundo del fitness con un objetivo de salud, desde la consecución de una composición corporal óptima hasta la relación del fitness y la alimentación. También para aquellas personas que ya practican fitness y quieren profundizar en el tema y optimizar más sus resultados.
Paloma Quintana
Podría definirme como una apasionada de la vida saludable. Soy dietista-nutricionista y licenciada en ciencia y tecnología de los alimentos. Actualmente me dedico a pasar consulta de nutrición y dietética, principalmente trabajo en educación nutricional, en mejora de la composición corporal y con deportistas, que suman a lo anterior la mejora del rendimiento. También me dedico a la divulgación y formación no formal. Empecé en mi universidad, con charlas a otros dietistas-nutricionistas, gracias a la oportunidad que me dieron algunos profesores, valorando el camino que estábamos recorriendo en una profesión tan nueva. He sido docente en diferentes entidades de formación, me gustaba, pero actualmente prefiero charlar con personas de fuera del colectivo, ofreciendo una «formación más práctica». Lo que más me gusta es de mi trabajo es pasar consulta privada, quizás porque disfruto de un estilo de vida saludable y me apetece contagiar a mis pacientes. Realmente, adoro mi trabajo.
Más información sobre Paloma
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¿Qué vas a aprender?
- Conceptos de fitness y salud
- Cómo influye el fitness en la composición corporal
- Cómo reducir el procentaje de grasa
- Identificar la necesidad o no de suplementación
- Aplicación del fitness en la mujer
- Estrategias de mantenimiento
- Diseño de un plan de acción para fitness
- Duración del curso: 3h 30′ + material de apoyo
Temario
- Presentación
- Introducción
- Fitness y salud
- Composición corporal
- Aumento de la masa muscular
- Reducir porcentaje de grasa corporal
- Suplementación deportiva
- Fitness femenino
- Plan de acción
- Mantenimiento
- Conclusiones
- Material de apoyo
- Audios para descargar
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