10 ejercicicios para reconectar con la comida

Es importante aprender a tener una buena relación con la comida donde no haya frustración, culpa o malestar y vamos a conseguir que la relación esté bajo el paraguas de la flexibilidad, el respeto y la alimentación intuitiva. Si la comida es la única estrategia de control emocional, si sientes que pierdes el control o bien te cuesta trabajo identificar señales de hambre y saciedad, necesitas reconectar con la comida.

Este taller te ayudará, con herramientas y recursos, a volver a sentir que estás en conexión con la comida de una forma saludable.