El 29 de abril de 2024, unos minutos antes del inicio de la actividad, encontrarás en esta página un enlace para que puedas conectarte en directo al taller «Picoteos, antojos y atracones». El enlace al directo aparecerá aquí. 24 horas después del directo podrás ver aquí la grabación del taller. Un abrazo, Dra. Griselda Herrero […]
LEVEL 1. BNC – GUIDE
Estás matriculado/a en este curso. Tendrás acceso al material del curso a partir de la fecha de inicio del mismo.
Presentación En este curso vas a conocer las características generales del síndrome de intestino irritable (posibles causas, tipos, síntomas etc), las principales líneas de tratamiento y, los cambios dietéticos y de estilo de vida que pueden ayudar a mejorar o aliviar los síntomas de esta alteración intestinal.
Presentación Pensar en qué comer cada día puede convertirse en una ardua tarea si no disponemos de las herramientas necesarias para ello. Es muy importante conocer en qué se basa una alimentación saludable y qué tenemos que tener en cuenta para construir un menú saludable a la par que sencillo. ¿Qué nutrientes son importantes? ¿Qué […]
Presentación El mundo del fitness es amplio y la necesidad de conocer los aspectos que más influyen en un adecuado desarrollo del mismo es crucial para tener una buena salud. A través de este curso, aprenderás a diferenciar conceptos muy similares aparentemente, a conocer cómo influye la práctica del fitness en la composición corporal, a […]
Presentación La vida estresante nos lleva a comer rápido, sin consciencia de lo que comemos, cuánto comemos o cómo comemos. La práctica de la atención plena, también en la mesa, nos facilitará tener unas mejores digestiones así como a ser más conscientes de cómo actuamos cuando comemos. Joana Pla, psicóloga sanitaria especializada en la gestión […]
Presentación Durante el ciclo menstrual se producen numerosos cambios hormonales que afectan, directa e indirectamente a otros factores relacionados con la salud. ¿Cuántas veces te has preguntado si tus síntomas premenstruales pueden estar relacionados con un mayor apatía o deseo por comer? ¿Tienes dudas sobre cómo funciona la copa mesntrual? El ciclo menstrual es una […]
Presentación Tu curso de Alimentación emocional. Las emociones y la comida están íntimamente relacionadas: comemos por emociones en muchos casos. Y aunque no siempre tiene que ser algo negativo, ser capaz de tener una relación saludable con la comida no siempre es sencillo. En este curso aprenderás a entender de dónde viene esta relación emociones-forma […]
Presentación Es más frecuente de lo habitual tratar de liberar la ansiedad comiendo. El miedo, el estrés, la ansiedad, y otras emociones mal gestionadas terminan haciendo que nos comamos la despensa. Aprender a identificar y gestionar de forma adecuada la ansiedad, con la ayuda de Joana Pla, psicóloga sanitaria especializada en la gestión del estrés […]
